Pengertian dan Cabang cabang Olahraga Atletik

 

Pada artikel kali ini akan membahas tentang pengertian dan cabang Olahraga Atletik. Atletik merupakan salah satu olahraga yang banyak cara untuk melakukannya. Seperti jalan, lempar serta melompat. Dalam olahraga atletik ada banyak cabang dalamnya serta banyak pula pengertian yang menjelaskan mengenai olahraga atletik.

Macam macam Cabang Olahraga Atletik

Ada berbagai macam cabang olahraga atletik berikut ini akan menjelaskan beberapa olahraga tersebut.

1. Olahraga Jalan Cepat

Cabang olahraga pertama adalah olahraga jalan cepat. Jalan cepat bisa artikan dengan gerakan melangkah ke arah depan dengan terus menerus, tanpa adanya hubungan yang terputus pada area tanah. Ketika melakukan gerakan pada jalan cepat, maka posisi dari salah satu kaki dari atlet harus menyentuh tanah. Posisi kaki tersebut harus menjadi tumpuan dari kaki harus lurus.

Pada cabang atletik ini tidak boleh ada langkah melayang atau melompat seperti ketika berlari. Menurut aturan pada olahraga jalan cepat, kaki dari atlet harus cepat, akan tetapi kaki tetap harus berada pada tanah atau tidak melayang.

2. Cabang Olahraga Atletik Lari

Olahraga lari dalam atletik menekankan pada beberapa elemen, mulai dari kecepatan, ketahanan tubuh dan ketangkasan yang terbagi dalam beberapa cabang. Seperti Lari pendek yang mengutamakan kecepatan dan terbagi dalam tiga jarak 100, 200, dan 400 meter. Lari jarak menegah dan jauh selain kecepatan harus juga mengandalkan stamina.

Selanjutnya ada lari estafet yang merupakan variasi dari lari jarak pendek. Lari gawang pelari harus melewati sepuluh gawang dengan ketinggian dan jarang tertentu. Terakhir ada lari marathon yang menempuh jarak terjauh dan biasanya memilki banyak peserta.

3. Cabang Lompat

Seperti halnya cabang lari cabang lompat juga memilki beberapa nomor. Lompat jauh, seorang atlet akan memulai dengan lari kemudian melompat kearah horizontal atau kedepan sejauh mungkin. Lompat tinggi, atlet akan melompat secara vertikal dan melompat setinggi mungkin.

Selanjutnya lompat galah olahraga atletik ini mirip dengan lompat tinggi tapi menggunakan alat berupa tongkat panjang. Lompat jangkit ini melakukannya seperti loncat jauh tetapi atlet harus melakukan dua kali tolakan sebelum mendarat pada area pendaratan.

4. Cabang Olahraga Lempar

Selain gerakan otot kaki olahraga atletik ini juga memusatkan pada kekuatan otot lengan melalui cabang melempar. Lempar lembing yaitu menggunakan lembing atau sejenis tombak dengan material ringan dengan ujung logam. Selanjutnya Lempar cakram, seorang atlet harus melempar cakram dan harus mendarat dalam bagian yang sudah menjadi tanda.

Lempar martil sangat membutuhkan kekuatan otot lengan untuk melempar sebuah beban sejauih mungkin pada area yang sudah ditentukan. Tolak peluru adalah gerakan menolak atau mendorong bola logam bukan melempar seperti cabang lainnya. Lembing yang digunakan dalam perlombaan, terdiri dari dua bagian yaitu memiliki ujung yang terbuat dari logam dengan badan lembing dari kayu atau metal.